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柔道部

柔道場の工事完了!

柔道場の工事が完了しました。
新しく国際規格の畳に変わり、照明がLED化されました!
活動報告0712
都立高校では珍しい、国際規格の畳の道場です!また、LED照明で道場が以前よりも明るくなりました!
恵まれた環境の中で稽古に励むことが出来て、部員達もきっと喜ぶことと思います。
今後とも八潮高校柔道部を応援宜しくお願い致します。

平成30年度 東京都高体連第2支部新人柔道大会!!

 年内最後の支部大会に出場致しました!
 今回は新人大会ということで、都大会には繋がらない大会です。
1年生の男子部員2名が出場しました。

活動報告0712

結果は、2名とも第5位に入賞する事が出来ました!
 今回の経験を活かして、今後も自信をもって練習に励んでほしいです。

第57回 目黒区体育祭秋季柔道大会!

 本日は目黒区民大会に出場致しました。
 試験前だった為、1年生の男子部員1名(初段軽量級の部)とだけの出場となりました。
 また、昨年から少しずつ柔道の稽古に励んでいる、英語科の八巻教諭が個人参加で出場致しました。

活動報告0712

 結果は残念ながら入賞出来ずに終わってしまいましたが、反省点を今後の練習に活かすよう指導していきます。

9月24日(月・祝) 柔道部 活動報告


第68回東京都学年別柔道大会第二支部予選会・ 第2回第二支部錬成大会 出場!!

9月24日(月・祝)に東京都高体連第二支部の学年別大会及び錬成大会が開催され、八潮高校も新チームとして1年生が加わって参加しました!
活動報告0712

 結果は、男子学年別1年生団体戦は残念ながら1回戦目で敗退しました。
 しかしその後の錬成大会では、個人戦男子無段73s以下の部で1年生の男子部員が第5位に入賞しました!

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 八潮高校に入学してから柔道を始めた生徒で、今回の大会がデビュー戦でした。
 決して煌びやかな順位とは言えませんが、デビュー戦での入賞としては大金星です!
 本人にとっても、少しは自信を持つことに繋がったのではないかと思います。

まだまだ課題と反省点が沢山ありますが、とても良い経験になりました。

活動報告0712

柔道部活動報告(20180821)

 暑い日が続いておりますが、八潮高校柔道部は夏休み後半も元気に活動しています!
 本日は八潮の柔道部員以外に、中学生2名と高校生1名が練習に参加してくれました。
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 八潮高校柔道部には主顧問の湯浅先生をはじめ、経験豊富な柔道専門の指導者が4名在籍しており、この日は指導者全員が揃い、生徒達と共に汗を流しました。

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 もちろん、乱取りだって生徒達と一緒にやります!
 まだまだ高校生には負けません!!

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 基礎的な練習から高度な実戦練習まで、3時間半みっちりと稽古することが出来ました。
 秋の新人大会に向けて、夏休み後半もしっかり練習します!

柔道部活動報告(20180809)

夏休み中の柔道部の活動様子です。

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島澤先生、柔道部指導最終日!

 テスト期間及び成績処理期間が終了し、本日から本格的に部活動を再開しました。
 本日は社会科講師の島澤先生が柔道部の指導に来てくれる最終日となりました。
寝業の反復稽古や寝業乱取りにも柔道衣を着て参加し、部員達と混じって一緒に稽古をしながら指導してくれました。

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 本日は反復練習の前に、主顧問の湯浅先生が寝業の基本動作を徹底的に指導しました。
 1、2年生はまだまだ基本動作が未熟なので、これから夏休みにかけてじっくり指導していきます。


活動報告0712

 八潮高校柔道部には柔道専門の指導者が多数在籍し、常に安全で専門的な指導を行っています。
 また、多数のOBや大学生、社会人柔道家の方が来校し、部員達に稽古をつけて下さっています。

 これから夏に向けて、益々活気のある稽古をしていきたいと考えておりますので、柔道に興味がある中学生の方は、是非、八潮高校へご来校下さい。
 また、他校の柔道部や一般の方の参加も大歓迎です!
 柔道部の稽古に参加されたい方は、事前に柔道部顧問宛にご連絡下さい。

第56回 目黒区体育祭春季柔道大会出場!(20180624)

 日曜日は目黒区民大会に出場しました!
3年生の部員達にとっては高校生活最後の対外試合となります。
デビュー戦ともなったこの大会で、引退試合を迎えることとなりました。

活動風景

 これまでに八潮高校柔道部で学んだことを全力で出し切れるよう指導し、試合に挑ませました。

活動風景 活動風景 活動風景 活動風景 活動風景

 結果は、残念ながらほとんどの部員が1回戦または2回戦で敗退してしまいましたが、みんなそれぞれの思いを胸に秘めて闘い、大健闘でした。
 また、3年生の男子部員が1名、初段軽量の部で3位に入賞する事が出来ました!

活動風景

 3年生はこの大会をもって柔道部を引退し、今後は進路実現に向けて勉強することになります。
 少し寂しくなりますが、これからは八潮高校柔道部で培った経験を活かし、どんなことにも挑戦して社会に貢献できる立派な人物になって欲しいと指導者一同心から願っています!

活動報告(20180621)

 本日は卒業アルバムの写真撮影がありました。
 部員達のほとんどが八潮高校で初心者から柔道を始め、初段に昇段して黒帯を締められるまでに成長しました。
 高校生の成長は本当に凄いですね!

 その後はいつも通りの稽古です。
 本日は社会科(地歴)講師の島澤先生も柔道着を着て稽古に参加し、部員達を指導してくれました。
また、都立蒲田高校の卒業生の方が来校し、部員達に稽古をつけてくれました!

活動風景 活動風景

 今週末の6月24日(日)は目黒区民大会が控えています!
 3年生にとっては高校生最後の試合です。
 試合で悔いを残さない為にも、本番で普段練習したことが出し切れるように、集中して稽古に取り組むよう指導しました。

活動報告(2018/06/15)

中学生来校!

 この日は大田区立大森東中学校の中学生数名が来校し、柔道部の稽古に参加してくれました!
八潮高校柔道部は部員数が少ないので、稽古に参加してくれる人が居ることは、部員達にとってとても嬉しいことです。

活動風景 活動風景

部員達にとっては普段一緒に練習してない相手と稽古ができ、また、中学生達にとっても力の強い高校生と稽古ができて、大変良い練習になりました!
大森東中の中学生の皆さん、有難うございました!

八潮高校柔道部では、練習に来て頂ける方大歓迎です。
もし参加をご希望される方がいらっしゃいましたら、事前に柔道部顧問までお気軽にご連絡ください。

活動報告(2018/06/07)

品川区民大会が終了し、次は6月24日(日)に目黒区民大会が控えております。
次の大会に向けて、立ち技の約束稽古や乱取りを中心に練習しました。

活動風景 活動風景

本日は主顧問の湯浅先生も柔道着を着て、生徒達と組み合って指導しました。
動きの中で崩しながら技に入ることや、足技の連絡技を重点的に意識して練習するよう指導しました。

活動風景 活動風景

また、本日は1年生の初心者2人にも、積極的に乱取りや約束稽古に参加させ、柔道の動きや流れを覚えてもらいました。
八潮高校柔道部では、初心者から始めた部員でも1年間で初段に昇段し、黒帯を締められるように指導していきます!

活動報告(2018/05/27)

品川区民スポーツ大会春季柔道大会出場!

新年度が始まり、柔道部にも新入部員が入ってくれました!
今年度は最初の対外試合を、品川区民大会でスタートしました。

活動風景

結果は、男子部員2名が有段の部で見事入賞する事が出来ました!
 ◇男子有段の部 81s超級 第三位入賞(3年生男子部員)
 ◇男子有段の部 66s以下級 第三位入賞(1年生男子部員)

活動風景

年度初めの対外試合としては大健闘でしたが、まだまだ課題も沢山あります。
反省点を活かして今後の練習に取り組むこと、勝ち負けよりも内容にこだわって試合をすることを指導しました。
八潮高校柔道部は今年度も元気良く、そして楽しく活動していく方針ですので、今後とも応援・ご指導のほど宜しくお願い致します!

八潮高校合同練習会!(2017/12/19)

 12月16日(日)に、今年度2回目となる本校での合同練習会を開催致しました!

 今回は中学生の参加者が居なかった為、前回に比べて人数が少なかったですが、それでも約20名の高校生が参加してくれました。
 練習は前回と同じく、トレーニング→寝業→立ち技の3本立てで行いました。

 トレーニングでは体幹や足腰、心肺機能、柔道で必要な引き付ける力などを重点的に鍛えるメニューを行いました。

活動風景 活動風景

 寝業では普段出来ない他校生同士でペアを組んで反復練習を行い、その後は全体で円になり、返し合戦を行いました。

活動風景 活動風景

 返し合戦で体力を消耗してしまったのか、寝業乱取りでは少し元気が無くなっていたので、途中で給水休憩を入れました。

 立ち技では打ち込み・移動打ち込みを行い、投げ込みを行ってから乱取りを行いました。

活動風景 活動風景

 普段出来ない相手と練習出来る合同練習会は、経験値を上げられる良い機会です!

 次回は1月8日(月・祝)の13:00〜16:00に開催予定です。
 多数の方の参加をお待ちしております!

 尚、参加される際には八潮高校柔道部顧問宛にご連絡をお願い致します。

東京都高体連第2支部新人柔道大会出場!(2017/11/29)

 11月23日(木・祝)に、東京都高体連第2支部新人柔道大会に出場致しました。
 高体連の公式戦には今回が初出場となります。

活動風景

 普段あまり目にすることがない、部員達の緊張した面持ちを見ることが出来ました。

活動風景 活動風景

  ◆結果◆
 ○団体戦
 Cグループトーナメント 準優勝
 ○個人戦
 男子無段70kg以下級 第5位入賞(2年生)
 男子無段70kg超級 第5位入賞(2年生)

 団体戦・個人戦共に入賞することが出来ました。

活動風景

 普段の練習の成果が発揮出来たり、逆に思い通りにならなかったりと、それぞれの課題が見つかった大会となりました
 今回の試合の反省点を克服し、良かったところをもっと伸ばせるように指導していきます!

八潮高校合同練習会(2017/11/21)

 11月11日(土)に、本校にて合同練習会を開催致しました。
 高校生の他に中学生も多数参加してくれて、総勢50名近くでの練習会となりました。
 トレーニング、寝業、立ち技の3本立てで行いました。

 基礎体力向上の為に、トレーニングは1時間ほど行いました。
 1人でやるメニューの他に、2人1組でやるメニューも実施しました!

活動風景 活動風景

 寝業は反復練習の後、少し講習も行いました。
 中学生や初心者も参加していたので、基礎的な返し技である腹包みと腋挿し返しを講習しました。
 その後ゲーム形式で返し合戦の後、乱取りを行いました。

活動風景 活動風景

 立ち技は打ち込み、移動打ち込みの後、乱取りを行いました。
 当初は乱取りを3班方式で行おうと考えておりましたが、人数が多い為、安全面を配慮して基立ち方式で行いました。

活動風景 活動風景 活動風景 活動風景

 約3時間半に及ぶ、活気のある練習会になりました!

全国大会優勝者、再び来校!(2017/10/27)

 試験期間が終了し、今週からまた部活がスタートしました。
 先日の試合の影響も有り、いつもより部員達のモチベーションは高めでした。
 

活動風景

 本日は、以前来校してくれた全国定時制通信制高等学校柔道大会の優勝者と、社会人の方が八潮高校に来校して下さいました!
 投げ技研究の時間を設け、内股や大内刈りなどをレクチャーしていただきました。

活動風景 活動風景

 前回来校してくれた時に欠席していた部員は、初めて見る全国の舞台を経験した選手の技の迫力に、大変驚いていました。
 研究の後は打ち込み、その後立ち技乱取りを行いました。
 レクチャーしてもらった事がどれだけ実戦で試せるか、出来ないことには何が足りないかをしっかり意識させて、取り組ませました。

活動風景

 乱取りでも部員達に胸を貸して下さり、良いアドバイスをして下さいました。
 11月には支部の新人大会が開催される予定です。
 試合で後悔しない為にも、日頃から自分の苦手なことを克服し、得意な事を伸ばせるように意識させて、稽古に取り組ませていきます!

第56回目黒区民体育祭秋季柔道大会出場!(2017/10/15)

 本日は目黒区民大会に出場致しました。
 部員達にとっては初めての試合となりました。

活動風景

 結果は、2年生の男子部員が1名と、男性教員が1名の計2名、青年無段の部で3に位入賞致しました。
 初めて出場した対外試合の成績としては、大変優秀な結果となりました!

活動風景 活動風景

 負けて悔しい思いをした部員と予想以上の結果となった部員、それぞれが良い勉強になったと思います。
 今後も対外試合に出場し、部員達の成長を応援していきたいと思います!

柔道部 活動報告(2017/10/10)

 試合まで1週間を切りました。
 試合に向けて、色々なパターンを想定しての寝業乱取り、移動打ち込み、投げ込み、連絡技をしっかり練習させました。
 打ち込み・投げ込みでは、まだまだ引き手と釣り手が上手く使えなかったり、膝が伸びきって重心がぶれたりと、直すところが沢山有ります。

活動風景

 相手をしっかり崩せるように意識させました。
 立ち技乱取りでは、なげられないように防御姿勢になりがちで、中々思い切って技を掛ける事が出来ませんでした。
 柔道は防御姿勢では絶対に伸びません!
 投げられても、負けても良いので、今は試合に向けてガンガン技を掛け続けるよう指導しました。

柔道部 活動報告(2017/10/4)

 八潮際が終わってから早くも2週間が経過し、部活動もペースが戻ってきました。
 公式大会ではありませんが、10月15日(日)に地域大会に出場する予定なので、乱取り中心の稽古に切り替えて練習しました。

活動風景 活動風景

 今回は生徒達にとってはデビュー戦となるので、まずは勝ち負けよりも、試合の感覚を掴んでもらう事を目標に取り組んでいくよう指導します。

 2週間はあっという間です!

 試合までに出来る限りの事をやらせたいと思います。

柔道部 活動報告(2017/9/5)

 約一月半続いた夏休みも先週末で終了し、今週からは本格的に2学期の学校生活がスタートしました。
 本日は新学期初の活動日です。
 夏休み中に休みがちだった部員も、本日は久し振りに部活に参加しました。
 夏休み中に行った練習メニューをレギュラーメニューとして取り入れ、がっつり汗をかきました。
 寝業の反復練習・乱取りでは、夏休み中に毎回稽古に参加していた部員と休みがちだった部員で、体力・技術面共に顕著な差がありました。
 やはり稽古で培ったものの成果は大きいです!

活動風景

 打ち込みも夏休み中のやり方を取り入れ、3秒方式で行いました。
 かなり疲れますが、しっかりした技を身に付ける為には重要な練習メニューです!

活動風景 活動風景

 その後はいつも通り、立ち技乱取りです。
 本日は齊藤副校長も稽古に参加し、湯浅先生・平瀬コーチと共に指導者3人で部員達と共に汗を流しました。
 試合に出場したい、試合で勝ちたい、黒帯を締めたいなど、様々な目標があると思います。
 目標に一歩でも近づく為にも、普段からの稽古を怠らないよう、日々努力して頑張って行きましょう!

全国大会優勝者来校!(2017/8/30)

 本日は八潮高校に、全国高等学校定時制通信制柔道大会の優勝者が来校して下さいました。
 これまでに全国の舞台を経験した選手と稽古をする機会が無かったで、部員達にはとても良い刺激を与えることが出来ました。
 寝業では、三角固めと十字固めをレクチャーしていただき、何度か反復練習を行いました。
 寝業乱取りでは部員達に混ざり、直接組み合って稽古をつけていただきました。

活動風景 活動風景

 立ち技では内股をレクチャーしていただき、研究と打ち込みを行いました。
 しっかりと相手の身体を崩し、跳ね上げる内股を教えていただきました。

活動風景 活動風景 活動風景 活動風景

 立ち技乱取りでも部員達に混ざって直接稽古をつけていただき、部員達は初めて受けるキレのある技に少しびっくりしていましたが、とても有意義な良い稽古をすることが出来ました。
 夏休みも今週の木曜日で終了し、金曜日からは学校が始まります。
 休みモードから気持ちを切り替え、2学期も文武共にしっかり取り組んでいくよう指導していきます。

柔道部 活動報告(2017/8/25)

 本日はトレーニングの後、寝業を中心に稽古を行いました。
 寝業の反復では亀の相手を返す練習を20秒交代で行いました。
 その後、引き込みで攻める方法と相手が引き込んできたときの対処法をレクチャーし、攻守両パターンを25秒交代で反復練習させました。
 その後更に、三角絞め及び三角十字固めと、その対処法をレクチャーして反復させました。
 寝業乱取りでは、更に柔道らしい動きが出来るようになっており、部員達の成長を感じました。

活動風景 活動風景

 立ち技では昨日に引き続き、3秒間隔の打ち込みからスタートしました。
 昨日よりもしっかりとした技を掛けられるようになりました。
 この打ち込みを毎日根気良く続けていけば、必ず粘り強い技を掛けられるようになるので、地味で辛い練習ではありますが、効果は抜群です。
 最後はいつも通り乱取りを行いました。
 乱取りでも部員達の成長が感じられ、動きの中で技を掛けられるようになってきました。

活動風景 活動風景

 夏休みもラスト1週間となりました。
 まだまだ伸び代がたっぷり有るので、部員達の力を最大限に引き出せるようにしっかり指導して行きたいと思います。

柔道部 活動報告(2017/8/24)

 本日も暑い1日でしたが、柔道部は元気に活動しました!
 いつも通り最初に基礎体力トレーニングを行い、その後寝業、立ち技という流れで行いました。
 湯浅先生と齊藤先生も稽古に混ざり、部員達と共に汗を流しました。
 寝業の反復は前回と同じく20秒間のローテーションで、亀の相手を返す練習と引き込みの相手を抑え込む練習を行いました。

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 その後の寝業乱取りでも、亀または引き込みの状態からスタートし、反復で練習した事を実践させました。
 まだまだ未熟ではありますが、少しずつ寝業のコツが掴めてきたようです。

活動風景

 立ち技でも前回に引き続き、3秒間隔でしっかり止めて技の形を意識する打ち込みをさせました。
 その後応用として、4秒間隔で大内刈りからの連絡技の打ち込みをさせました。
 慣れない練習にヘトヘトになりながらも、何とか上手く技を掛けようと頑張って取り組めました!

活動風景

 最後は恒例の乱取り稽古です。
 少しずつではありますが、乱取りでも柔道らしい動作が出来るようになってきました!

活動風景 活動風景 活動風景

 本日はいつもより少しハードなメニューで稽古を行いましたが、部員達は一生懸命最後までやり遂げることが出来ました!
 継続は力なり。努力して稽古を積んだ分だけ必ず成長すると信じて、明日からもしっかりと稽古していきたいと思います。

柔道部 活動報告(2017/8/22)

 本日も基礎体力のトレーニングと基本動作を中心に、みっちり稽古しました。
 トレーニングでは、引き出しや手押し車などを中心に、組む力や引きつける力を強化させています。

活動風景 活動風景

 トレーニングの後は、いつものように寝業の稽古です。
 本日は乱取りを行わず、ゲーム形式で約束稽古を行いました。
 20秒以内に亀になっている相手を返して押さえ込む練習と、引き込みの相手を押さえ込む練習をそれぞれローテーションして行いました。

活動風景 活動風景

 立ち技では、技に入ったら3秒間そのままの姿勢で止める打ち込みを行いました。
 この打ち込みは技の形を意識させる目的がありますが、同時に体幹も鍛えられるので、とても効果的です。
 その後はいつも通り乱取りを行いました。
 部員達の向上心も少しずつ上がっており、質問してくるようになりました。

活動風景 活動風景

 夏休みも残り僅かですが、悔いが残らないようにしっかり稽古していきます!

柔道部 活動報告(2017/8/15)

 本日は大雨でしたが、2年生の部員がいつもより少し多く参加しました。
 中には久し振りに部活に来た部員も居たので、復習の意味も込めて基本動作の講習を行い、ポイントをしっかり説明し直しました。
 合わせて新しい技として、比較的覚えやすく中学生からも多用されている腹包みを教えました。

活動風景 活動風景 活動風景

 寝業の反復をみっちりと行い、寝業乱取りでは反復で練習した技をどんどん使うよう指示しました。
 段々と練習したことが乱取りで実践出来るようになってきました。

 立ち技は、打ち込みでは崩し方や各自の技のポイントをしっかり説明しました。

活動風景 活動風景 活動風景

 乱取りでは、打ち込みで練習した事が実践出来なければもったいないので、投げられても良いので、力を抜いてしっかり技に入るよう意識させました。
 部員達も少しずつその意味を理解して、執念深く技を掛けられるようになってきました。

 一つでも良いので、ちゃんと技を掛けられるようになると自信が付きます。
 自信が付けば向上心も付き、もっと上を目指して成長すると思います。
 部員達に少しでも自信を付けさせてやれるよう、アグレッシブにどんどん技を掛けるよう指導していきます!

柔道部 活動報告(2017/8/10)

 夏休みも半分が経過しました。
 本日も柔道部は暑い中元気良く稽古に励みました!

 いつも通り、基礎体力トレーニングと基本動作の反復練習は欠かさず行いました。継続は力なりです!
 最初の頃に比べて、大分上手く動けるようになりました。これも毎回続けることによって培ったものです。大きな成長ですね!

 寝業・立ち技共に、乱取りには先生達も参加し、部員達と一緒に汗を流しました。

活動風景1 活動風景 2

 大人と稽古することによって少しでも多くの技を盗み、部員達がもっともっと成長してくれることを指導者一同願っています。
 その為にも、我々指導者陣も生徒達と共に、日々鍛錬を積んで頑張ります!

柔道部 活動報告(2017/8/8)

 連日猛暑が続きますが、柔道部は本日も元気良く活動致しました!
 暑いので少しでも集中力を持続させる為に、いつもより少し時間を短くして、短期集中で内容の濃い練習メニューを実施しました。

 最初のトレーニングはいつも通り行い、基礎的な体力を身に付けさせました。
 基礎的な体力強化は、柔道が強くなるだけではなく、身体機能を高めてくれます。
 これはどんなに暑い日でも妥協しません!

 その後の寝業は、反復の本数をいつもより減らし、乱取りを中心に行いました。

活動風景1 活動風景 2

 内容はいつも通り、亀の相手に対して腋挿し返しや三角返しからのスタートとしました。
 夏休み中はこの形を徹底して指導していきたいと考えています。

 立ち技も本日は打ち込みの本数をいつもより減らし、乱取り中心の稽古としました。
 どうしても肩に力が入ってしまい、相手を崩さないまま技を掛けようとしている部員がまだまだ多いです。
 投げられても良いので力を抜いて相手に近づく事、技を掛ける時は相手の懐にしっかり飛び込む事を意識させました。

活動風景 活動風景

 しっかり技を掛けられるようになり、返されながらもあと少しで掛かりそうな技を繰り出せるようになってきました。
 まだまだ暑い日は続きますが、夏休み中は基礎体力の向上と柔道の基本動作をしっかり体得させることに重点を置き、指導していきたいと思います。

柔道部 活動報告(2017/7/31)

 本日は勉強合宿や学校行事の準備と重なり、いつもより参加者が少ない練習となりました。
 練習内容は先日に引き続き、最初にしっかりとトレーニングを行ってから、反復練習を多めに取り入れて行いました。
 始めた当初は体力が無くて全然出来なかったトレーニングメニューも、毎回続ける事により、今ではほとんどの部員達が出来るようになりました。

活動風景1

 寝業も先日と同じく、亀の姿勢の相手に対して、腋挿し返しと腕を縛ってからの三角返しの反復練習をしっかり行いました。

活動風景 2 活動風景 3

 寝業乱取りでも、どちらか片方が亀の姿勢の状態でスタートさせ、反復練習でやった事を活かすよう指示しました。

 立ち技は相手を崩す事を意識して打ち込みを行い、その後の乱取りでは、
 @投げられても良いので、力を抜いてしっかり組む事
 A普段打ち込みで練習している技を、自分からどんどん仕掛ける事
を重点的に意識させて行いました。
 乱取りの後は反射神経と心肺機能を鍛える3分間サーキットと、突き出し腕立てを全員で行い、終了しました。暑い中、地味で辛いメニューを沢山取り入れましたが、継続は力なり。毎日、コツコツと続ける事が大切だと思っております。
 このメニューを楽に熟せるようになったとき、部員達はきっと今より一歩成長しているはずです!

柔道部 活動報告(2017/7/27)

 今年度は夏休み中の活動は、基本ほぼ全ての日程で午後、活動日は火・木・金で活動予定です。
 連日猛暑が続きますが、柔道部は本日も元気良く活動致しました!
 蒸し暑い中での練習でしたが、トレーニングや反復練習をみっちり行いました。
 ウォーミングアップでは、回転運動や受け身の他に、海老や絞り、引き出しやスパイダーなど、柔道では重要な動作を鍛えるトレーニングを行いました。
 寝業では先日に引き続き、腋挿し返しと、腕を縛ってからの三角返しを反復で何度も練習しました。

活動風景1

その後の寝業乱取りでは、反復で練習した事を活かす為に、どちらか片方が“亀の姿勢”の状態からスタートするというルールで行い、防御姿勢の相手を攻める方法を練習させました。

活動風景 2 活動風景 3

 立ち技では打ち込みを行う前に、引き手と釣り手を上手く使い、しっかりと相手を崩してから技に入るよう指導し、練習させました。

活動風景 4

 立ち技乱取りでは、打ち込みで普段練習している技をどれだけ実践出来るか、しっかり意識させて取り組ませました。
 何とかして技を掛けよう、試そうとする意識は確かに感じられましたが、どうしても身体の使い方が上手くいかず、掛けきれない状態になってしまいました。

活動風景 5 活動風景 6

 改めて釣り手と引き手の使い方を意識させ、しっかりと相手の身体を崩してから技に入るよう指導しました。

活動風景 7 活動風景 8

 まだまだ暑い日が続きますが、夏休みはまだ始まったばかりです。
 夏にしっかりと稽古を積んだ者は必ず成長します!
 普段出来ない事も沢山出来るチャンスなので、指導者一同も暑さに負けぬよう、部員達と共に汗を流し、みっちりと稽古を積ませたいと思います。

柔道部 活動報告(2017/7/13)

 本日は参加者がいつもより若干少なかったので、トレーニングと反復練習に重点を置いて稽古しました。トレーニングでは、引き出しや手押し車、四つん這いなど、組み力や体幹を鍛えるのに有効なメニューを実施しました。

活動風景1 活動風景2

 寝業では亀の姿勢でガードしている相手を、腋差し返しや三角返しで返す方法を指導し、反復練習を実施してから乱取りを行いました。

活動風景 3

 立ち技では打ち込み・連絡技の反復練習の後乱取りを実施しました。
 しっかりと汗を流し、集中して活気のある稽古を行う事が出来ました。

柔道部 活動報告(2017/7/11)

 本日も柔道部は活気のある稽古を行いました。
 最初に基礎体力のトレーニングをいつもより多めにやりました。
 柔道着の裾を掴んで、手押し車や引き出しなど、柔道に必要な組み力を鍛えるトレーニングを中心に行いました。

 その後の寝業では、四つん這いの相手を腋差し返しで返す方法を指導し、反復練習と乱取りを行いました。
 立ち技は打ち込みの後、小内刈りから大内刈りの連絡技を指導し、研究・反復練習を行いました。

活動風景1 活動風景2

 その後の立ち技乱取りでは、部員達が先程の反復練習でやった事を必死に試そうとしているのが分かりました。

活動風景 3 活動風景 4

 まだまだ肩に力が入っていますが、自分達で色々な技を試し探求する事は、必ず成長に繋がります!
 もっと色々な事を試せるように、今後も沢山の研究材料を与えて指導していきたいと思います。

柔道部 活動報告(2017/7/07)

 試験期間も終了し、本日からは本格的に稽古を行いました。
 最初は基礎体力を付ける為に、トレーニングからスタートしました。

活動風景1

 その後寝業の反復と寝業乱取りを行いました。
 湯浅先生も部員達と一緒に混ざって稽古し、汗を流しながら指導しました。

活動風景2

 最後は立ち技の乱取りを行いました。
 部員達も投げられる事に対する恐怖心が段々無くなり、少しずつ柔道らしい動作が出来るようになりました。

活動風景3

 部員達は少しずつでも、確実に成長しています。
 今後も焦らずに、部員達の成長をしっかりと見守り続けて指導していきます。

柔道部 活動報告(2017/7/06)

 本日で期末試験が終了し、部活動再開となりました。
 残念ながら全員揃わなかったので、希望者の2年生4名のみで活動しました。

活動風景1 活動風景2

 本日は約2週間振りの活動だったので、時間をいつもより少し短くし、打ち込みを中心に短期集中で稽古を行いました。
 引き手・釣り手の使い方や足の位置、重心のかけ方など、しっかりした技を身に付けるためには重要な事を指導致しました。

活動風景3 活動風景4

 打ち込みで程良く身体を動かした後は、いつもより本数を減らして、軽めに乱取りを行いました。
 乱取りが始まってすぐには中々身体が動きませんでしたが、本数をこなしている内に段々動くようになりました。
 本日は久し振りの稽古なので、怪我を防止する為、身体がある程度動くようになった辺りで乱取りを切り上げました。
 部員からは「もう少し沢山やりたいです!」との声もありましたが、無理をさせて怪我をしてしまっては大変なので、代わりにトレーニングをさせる事にしました。
 突き出し腕立てと手繋ぎスクワットを全員で行い、稽古を締めました。

 明日からはまた徐々にペースを上げて、体力面・技術面・精神面の全てにおいてバランス良く鍛えられるよう、しっかりと指導していきます。

柔道部 活動報告(2017/6/23)

 本日は試験前最後の練習です。
 部員全員が参加し、活気の溢れる稽古をする事が出来ました!

 前半は寝業乱取りでしっかりと汗を流し、後半の立ち技では、講習・研究と反復練習の後、乱取り稽古を行いました。少しずつではありますが、全体的に基礎体力が上がっており、継続して稽古に取り組めるようになりました!

 立ち技の講習・研究では、総監督の湯浅先生が相手の崩し方や足技の掛け方を徹底的に指導しました!

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 足技や崩しは単純な動作に見えますが、上手に使いこなせるようになると相手に技が掛り易くなるので、高度な技を身につける上ではとても重要です。

 講習・研究の後で打ち込みや連絡の反復練習を行い、乱取りを行いました。
 湯浅総監督と平瀬コーチも部員と共に汗を流し、全員がアグレッシブな稽古をすることが出来ました!

 来週からは試験期間となり、部活動は休止になります。
 部員達には、気持ちをしっかり切り替え、これまで部活動に注いできたエネルギーを勉強に注ぎ、少しでも成績を上達のために努力するよう話して締めました。

柔道部 活動報告(2017/6/22)

 本日は柔道部の活動日ではありませんでしたが、練習したいという一部の部員達の期待に応えて、活動を行いました。
 2年生2名だけでしたが、充実した稽古を行うことが出来ました。
 2名ともは高校生になってから柔道を始めた初心者ですが、とても元気がある部員達です。

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寝業・立ち技ともに条件付きの約束稽古方式で、乱取りを中心に行いました。
立ち技は師範の齊藤先生が技の講習を行い、反復練習の後に乱取りを行いました。

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 来週より試験期間の為、部活動は今週までです。
 部員達が試験勉強に集中して取り組めるようにする為にも、今週一杯は楽しく活気溢れる稽古が出来るよう指導致します!

柔道部 活動報告(2017/6/18)

 本日も柔道部は全員揃って活動を行いました。
 部員達のモチベーションも段々上がっており、納得が行くまで研究するようになりました。

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 高校生は心身共にとても育ち盛りです。
 一番育ち盛りの時に、一生懸命打ち込んだ事は必ず身になります!
 将来、部員達が「八潮高校で柔道をやっていて良かった!」と思えるように、今後も指導者一同全力で育ち盛りの部員達をサポートしていきます!

柔道部 活動報告(2017/6/9)

 本日も乱取りを中心に、活気のある稽古を行いました。

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 全体で一斉に行うのではなく、1組ずつ出て周りはその様子を観戦するという試合スタイルで行いました。

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 部員達は平瀬コーチにも本気で食らい付き、「もう一本お願いします!」と、何本も当たりに行きました。

 最初は“投げられるのが怖い”と思っていた部員達も、最近では“投げられて悔しい”と思うようになりました。
 これは明らかに大きな成長です。
 今後も生徒達の力をもっと伸ばしていけるように指導していきます!

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柔道部 活動報告(2017/6/06)

 本日は研究や反復に加え、乱取り稽古も多めに行いました。

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 前半は階級や得意技別で少人数に分かれ、それぞれの班に指導者が付いて、個別で反復練習を行いました。

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 ◆総監督・湯浅先生と師範・齊藤先生の個別投げ技指導◆

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 ◆平瀬コーチの寝業指導◆

 八潮高校柔道部には柔道経験豊富な指導者が4人在籍しており、階級や得意技に応じてそれぞれの生徒に合った指導をしております。

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 ◆乱取り稽古◆

 最後は乱取り稽古を行い、しっかりと息を上げさせて終了しました。

柔道部 活動報告(2017/06/02 体育祭)

 本日は八潮高校の平成29年度体育祭が開催されました。
 柔道部は、今年度は残念な事に、部活対抗リレーにはエントリーする事が出来ませんでした。
 代わりに用具・会場係として、前日準備と後片付けを行いました。

活動風景

 この様な奉仕活動は、柔道の基本精神「精力善用」を培うのに最も有効な方法のひとつです。
 今後も積極的に、学校の奉仕活動に参加させたいと思っております。
 また、来年度は部活対抗リレーにも参加出来るよう、団結力のあるチームにしっかり育てます!

柔道部 活動報告(2017/5/26)

 テスト期間が終了し、本日より部活動が再開致しました。

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 本日は久し振りの稽古だったので、寝業・立ち技共に講習と研究、反復を中心に練習を行いました。

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 総監督の湯浅先生による寝業講習

 どんなに強い名選手も、基礎練習を大切にします。八潮高校でも、基本的な動作からしっかりと指導しています。

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 湯浅先生の投げ技指導(大外刈り)

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 師範の齊藤先生による組み手指導

 また、本日は社会人の方が3名来校して下さり、部員達の稽古相手をして下さいました。有り難うございます!
 八潮高校柔道部では、柔道が好きな方であればどなたでも稽古への参加大歓迎です!
 練習日程が変更する場合がございますので、ご来校される際には、事前に柔道部顧問までご連絡下さい。

柔道部 活動報告(2017/5/18)

 今週は試験期間中につき稽古はお休みですが、5月17日(水)・18日(木)の2日間、朝の挨拶運動に参加致しました。眠い目を擦りながらも、1,2年生の部員全員が参加致しました。

あいさつ運動

 挨拶は武道だけではなく、人間社会の基本です。
 この様な活動を通して、しっかりと挨拶の出来る元気な生徒を育成していきます!

平成29年度 柔道部 紹介(2017/5/11)

 新年度に入って早くも1ヶ月が経ち、柔道部にも元気の良い部員達が入部しました!八潮高校柔道部では、初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせた指導をしております。
 初心者はまずは黒帯を締める事(初段取得)を目標に、経験者は対外試合での上位入賞と技の上達を、卒業前には更に上位の二段取得を目指し、誰もが自分の夢を実現するために、日々の稽古に全力で励んでいます。
 そして何より八潮高校柔道部の最終目標は、講道館柔道創始者である嘉納治五郎師範の精力善用・自他共栄の教えを忠実に伝承し、誰からも尊敬され、社会に貢献出来る人格者を育成する事です。
 また、八潮高校には柔道専門の指導者が4人在籍しており、部員達が毎日安心・安全且つ充実した活動が出来る環境が整っております。
 出稽古や部活見学等にご来校頂く事は大歓迎ですので、ぜひ一度八潮高校柔道部へ足をお運び下さい。

新年度 新年度 新年度

平成28年度 柔道部 紹介(2016/07/15)

柔道部部員は2年生1名、1年生4名です。
火曜日と金曜日の週2日、
体作りを目指して、トレーニング中心の練習をしています。

平成27年度 柔道部 紹介(2015/05/15)

柔道部部員は3年生3名、2年生2名、1年生3名です。
火曜日と金曜日の週2日練習しています。

平成26年度 柔道部 紹介(2014/06/06)

柔道部部員は2年生5名、1年生2名です。

火曜日と金曜日の週2日練習しています。